胡萝卜菠萝汁

胡萝卜是单独吃比较难下咽的蔬菜，就算打成汁，也往往会被孩子们拒绝，但胡萝卜加上酸甜的菠萝和苹果一起打成汁，做出的成品就很好喝了。这款果蔬汁可以清理肠胃，提高食欲，排毒保健。

食材和时间

分量 2杯

时间 10分钟

材料 胡萝卜．............................60克

菠萝 ．.............................110克

苹果 ．............1个（约180克）

纯净水．........................30毫升

步骤

1．苹果去皮、去核，切成小块。胡萝卜切小块。菠萝切小块。

2．将所有水果都倒入破壁机中，加入纯净水，选择果蔬模式。逐渐搅打，使材料变碎。

3．材料变成细腻的果蔬糊糊即可。