降压绿茶豆浆

这款降压豆浆是使用了绿茶、薏米和黑豆这三种食材搅打而成的。绿茶水清热解毒，适当饮用能够降低得高血压的风险。黑豆含矿物质较多，可扩张血管，促进血液流通，能一定程度缓解高血压症状。薏米则有比较强的利水、祛湿功效。

食材和时间

分量 2人份

时间 60分钟（不含浸泡时间）

材料 绿茶 ．.................................6克

干黑豆．............................35克

薏米 ．...............................20克

冰糖 ．...............................10克

清水 ．...................500毫升左右

步骤

1．薏米用小火炒到微黄后祛湿效果才最好。黑豆提前泡发。将绿茶倒入破壁机中再加入500毫升左右的清水，然后选择花茶模式。大约需要25分钟。

2．程序结束后，用滤网将茶叶过滤出来，留下绿茶水煮豆浆。将绿茶水和薏米、黑豆、冰糖一起放进破壁机中，选择豆浆程序。大约需要25分钟。程序结束后就得到很细腻并且有茶香味的豆浆了。