1 母子变化

胎儿变化

达到三等身的比例

头部有鸡蛋般大小，而且全身逐渐达到三等身的标准。皮肤上开始生成皮下脂肪，身体的骨骼和肌肉会更坚固，汗毛覆盖全身。神经细胞的数量跟成人相差无几，神经核细胞的连接几乎消失，条件反射也更加精确。

出现呼吸的征兆

胎儿开始对光线敏感，出现了呼吸的征兆——打嗝。但是胎儿的各种器官还充满着液体，所以听不到打嗝的声音。

准妈妈变化

下腹部明显增大

随着食欲的增强，体重会迅速增加。孕中期，身体也已经适应怀孕，所以富有活力。此时，下腹部会明显变大，臀部和全身都会长肉，所以要注意调整体重。

能够感受到第一次胎动

一般情况下，怀孕16～20周能感受到第一次胎动。每个人感受第一次胎动的时期有所不同，而且胎儿的活动程度也不一样，所以这时期没有感受到胎动也很正常。何况第一次胎动很微弱，其强度充其量让人感觉“肚子内有东西紧缩了一下”而已。所以第一次怀孕的情况下，经常会错过第一次胎动。只有有过怀孕经验的准妈妈或对胎动比较敏感的准妈妈，才能真实地感受到第一次胎动，而且深深体会到怀有新生命的喜悦。

2 十字绣

准妈妈在闲暇时间可以去商店买一些十字绣，选择一些自己喜欢的图案，将它作为送给胎儿的礼物。

预备绣花线的时候，准妈妈可以先将绣花线剪成1米的分段，这是最方便刺绣的长度，这个长度也不容易让棉线起毛。然后，从绣花线的六股中抽出两股，注意用双手的指头各执一股，然后从相反的方向将绣花线轻轻拉开。

当准妈妈开始用第一条绣花线时，请在布料背后预留1厘米长的线尾。用手指按住线尾，然后开始刺绣。要使用新的绣花线时，请在重新开始刺绣的位置附近，将针和线穿越几个针步的底部即可。

3 做几个漂亮的收纳盒

别看收纳盒的做法简单，但是用途可不少，最主要的是锻炼了准妈妈的动手能力，也给了宝宝良好的熏陶，让宝宝长大以后也能成为一个勤劳的小能手。这种简单的操作，也是一种运动锻炼的方式。那么，就开始动手做几个漂亮的收纳盒吧！

准备材料：各种空纸盒，例如，罐头盒、月饼盒、饼干盒、牙膏盒等；花纹包装纸、英文报纸、纸板，这些纸用于增加收纳盒内部厚度的。

第一个收纳盒：准妈妈把面巾纸盒做成的收纳盒，盒子的尺寸正好可以用来放置旧录音带等杂物使用。

第二个收纳盒：形状较长的牙膏盒，用英文报纸包装，这个收纳盒就可以作为笔盒使用。准妈妈还可以在开口处缝上扣子及封口线，这样可以有效地将口封上。

第三个收纳盒：将那种长方形的化妆品盒子里面再放入较小的盒子，制作成首饰盒，可以收纳耳环、项链等小配件。

4 画一幅动物简笔画

准妈妈画简笔画也是美学胎教的一部分。准妈妈可以用水彩笔画一幅动物简笔画，大脑对色彩的反应相对来说更加强烈一些，胎儿也能受到良好的刺激。

动物简笔画，就是用简单的线条画出动物主要的外形特征，要画得“简”，画得像。必须删掉细节，突出主要特征，把复杂的形象简单化。动物简笔画非常容易掌握。

边说边画

准妈妈先想象一下小鸭子的头是什么形状？身体又是什么形状？准妈妈可以把小鸭子的外形用四句顺口溜来概括：“脑袋滴溜圆，身体像小船，颈上嘴巴扁，眼睛是半圆。”边说顺口溜边画小鸭子。

突出动物形象的特征

准妈妈可以根据各种动物的特征采取夸张、拟人的手法来画，使形象更加突出。例如把熊猫的脑袋画得大大的可显得更可爱，把小鸟的头画得大些可显得更活泼……

准妈妈在画动物简笔画时，一定要抓住这些小窍门，才能把动物简笔画画好。