1 母子变化

胎儿变化

可以区分出性别了

随着生殖器官的发育，男女生殖器官的区别更加明显。

男婴开始形成前列腺，而女婴的卵巢从腹部移到骨盆附近。女婴的卵巢中生成了200万个原始卵子，而且逐渐减少，最后出生时只剩下100万个左右。

全身长出了汗毛

胎儿的脸部继续发育，逐渐形成面颊和鼻梁，耳朵和眼睛已经归位。

胎儿的皮肤上开始长出螺旋形汗毛，而且覆盖全身。这些毛会决定胎儿将来的肤色，同时也有保护皮肤的作用。

准妈妈变化

食欲开始增加

怀孕14周时，大部分准妈妈害喜的症状会消失，食欲会开始旺盛。

此时，想吃的食物会突然增多，而且饭后还有食欲。从这个时期开始，应该全面食用营养食品，但是要注意防止突然发胖。怀孕中的肥胖，容易导致妊娠高血压综合征，还会影响正常分娩。

应确保手脚暖和

怀孕中期，胎儿成长所需的养分和氧气会越来越多，而且准妈妈心脏所要承受的负担也会达到最大值，这种状态将一直持续到分娩结束。

为了降低心脏负担和降低血压，以及舒张手脚的静脉和动脉，怀孕期间准妈妈的手脚应一直保持温暖。

2 准妈妈应该加强头发护理

女性在怀孕之后如果忽视了头发的护理，很容易造成产后脱发的后果。所以，准妈妈要认真护理好自己的头发。

饮食上要注意多样化，不要偏食。尤其是要注意较多地食用维生素，包括各种B族维生素。还应遵照医嘱合理地服用铁剂，纠正贫血。

怀孕后要经常洗头，但是洗后不要用强风吹干，更不要用卷发器卷发，洗后发型也任其自然，避免过多地梳理和用过热的风来吹干。

妊娠期的头发常比一般情况下干燥些，因此，准妈妈要按干发型来护养。为了避免头发断裂，可换用干性头发的洗发水和护发素，尽量减轻对自身头发的损伤。

3 多吃抗斑食物

爱美的准妈妈总是对怀孕中可能出现的黄褐斑胆战心惊，其实黄褐斑的形成与孕期的饮食有着很大的关系。更准确地说是与饮食中一种名为谷胱甘肽的物质密切相关，如果准妈妈的饮食中缺少谷胱甘肽，皮肤里的酪氨酸酶的活性就会增强，就极有可能使得黄褐斑增加。

下面我们就推荐几种对防治黄褐斑有奇效的食物给爱美的准妈妈们。

4 准妈妈的美容粥

随着孕期的增加，准妈妈会发现自己的皮肤不像以前那么光滑、细腻了，面对镜子里臃肿的自己，爱美的准妈妈多少会有点沮丧。难道怀孕不能和美丽和平相处吗？现在就马上把你的坏心情扔掉，自己动手做一做吧。下面就为您提供几种味美可口的美容粥。

5 准妈妈将美丽纤手进行到底

手是准妈妈的第二张“脸”。虽然怀孕了，但准妈妈也仍然要全面关注自己的形象，对于这第二张脸，自然也不可忽略。

手部皮肤干燥的准妈妈

对于手部皮肤干燥的准妈妈来说，要注意每次洗手之后要及时涂上护手霜，这样便可使手部补充充分的水分及养分。特别是干燥的指甲边缘一定要涂上护手霜。

闲暇的时候，准妈妈不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，既可增加手部血液循环，也可让手部肌肤变得更加细嫩又富有弹性。

手上长出老茧怎么办

如果准妈妈的手上已经长出老茧，在泡温水后用浮石去除老茧。最好每周给双手做一次去除角质特殊护理。准妈妈清洁双手后，在手上涂一层滋养去角质凝露，然后轻轻拍打、洗净。再在手上涂上厚厚的一层护手霜或橄榄油，戴上一次性手套或纯棉手套。30分钟后，皮肤就会变得细腻光滑。