经验（体验）

我们的世界地图可以与我们对世界的经验相对应。经验，是指感知、感受和觉察我们周围的世界，以及我们的内心对这个世界反应的过程。我们对日落、争辩、休假的体验，与我们对这些事件的感知和参与有关。根据NLP的观点，我们的经验由感官所接收的外部环境的信息和内部升起的相关记忆、幻想、感觉和情绪构成。

“经验”这个词也用来指生活中所累积的知识。我们感知到的信息被不断地编码，或者被叠加到以往的知识中。因此，我们的经验是我们每个人用来创造世界地图或世界观的原材料。

感官体验是指通过某种感官（眼睛、耳朵、皮肤、鼻子或舌头）所接收到的信息，以及从这些信息中获得的外部世界的知识。感官是人类和动物感知周围世界的官能。每个感官通道都是某种只回应一定范围的刺激（光波、声波或生理接触等）的过滤器，并且随着刺激种类不同而变化。

作为我们与外界互动的主要方式，感官是我们的“世界之窗”。我们关于自身存在的所有信息都是通过这些感官的窗口获得的。因此NLP高度看重感官体验。NLP认为，感官体验是我们所有外界知识的最初来源，也是我们建构世界观的基本材料。有效的学习、沟通和模仿，都扎根于感官体验。

感官体验可以与其他类型的体验（例如幻想和幻觉）做对照，后者产生于人脑内部而不是由感官所接收。除了感官接收的体验外，人类也有内部知识网络和由内在体验所建构的信息，例如思维、记忆、信念、价值观和自我感。我们内在的知识网创立了另一套内部过滤器，来集中和指导我们的感觉（也会对感官接收的信息加以删减、扭曲和归纳总结）。

感官体验是我们获得新的现实信息和拓展地图的主要方式。我们既有的内部知识常常会过滤掉新的有潜在价值的感官体验。NLP的使命之一是帮助人们丰富所能够接收的感官体验的量，这是通过拓宽奥尔德斯·赫胥黎所说的放松意识的“阀门”来实现的。NLP的创始人约翰·葛瑞德和理查德·班德勒不断催促他们的学生“运用感官体验”，而不是运用投射或幻觉。

事实上，大部分NLP技术都基于观察技能，试图最大化我们对情境的直接感官体验。根据NLP模型，有效的改变来自“复苏感官”的能力。要做到这一点，我们必须学会停用内部的过滤器，直接感受我们周围的世界。实际上，NLP最重要的基本技巧之一是实现“活在当下”状态的能力。活在当下是一种状态，在这种状态下，一个人的所有感官意识的状态都集中在“此时此地”的外部环境中。活在当下，以及在活在当下的状态下所增加的感官体验，帮助我们充分觉察和享受生活，觉察和享受周围众多学习的可能性。

因此，我们对某物的体验，可以和关于体验的地图“理论”“描述”相对应。在NLP中，原生体验和次生体验有区别。原生体验跟我们实际从感官接收和觉察到的信息有关；次生体验则跟我们用来描述和组织原生体验的语言和象征性地图有关。原生体验是我们直接觉察周围实景的功能。次生体验则来自心灵地图，它用来描述和解释这些感知，并且对其进行明显的删减、曲解和概括。当我们直接体验某件事时，我们对我们的感觉或感受没有自我意识或游离的想法。

正是我们的原生体验给我们的生活带来了活力、创造力以及独特的感觉。我们的原生体验要远比我们所能创造的任何地图或描述更丰富和完整。那些成功并享受生活的人，拥有更直接地体验世界的能力，而不是通过过滤“应该”体验或“期待”体验的东西来淡化生活本身。

从NLP的观点来看，我们的主观体验就是我们的“现实”，并优先于与体验相关的任何理论或解释。如果某人有“非同寻常”的体验，比如“精神”或“前世”的体验，NLP并不质疑其正确性。与体验的原因或社会意义有关的理论或解释，可能会被质疑或争论，但体验本身是我们生活的精华的一部分。

NLP的过程和练习极其强调体验。NLP建立在“由体验引领”的活动（尤其着眼于发现的活动）的基础上。一旦我们能够直接体验而不被判断或评估污染，我们对体验的反应会丰富和有意义得多。

回应术像其他NLP的特点和模型一样，帮我们增强对过滤器和地图的认识，后者会阻碍和扭曲我们对真实世界和潜在真相的体验。认识得更清楚，我们便获得了自由。回应术模式的目标是帮助人们丰富其视角，拓展其世界地图，与体验重新联结。

总之，回应术可以被刻画为“语言换框法”，它影响着信念及形成信念的心灵地图。它起作用的方式是让人们感知或体验某些情境设立框架或换框。回应术模式引领人们用新的方式标记其体验，并获得不同的的观点。