第74章 先热身一小时，教官的背包有大用

对此一无所知的嘉宾们出了基地之后，就开始慢慢提速。

李承宵背着包跑在队伍一侧，一边跑一边还能语气平稳地说话：“你们刚吃过早饭，不能一开始就放开了跑，前面一小时先压着点速度，缓步慢跑，差不多就是快...