1.1 建立健康的“自我概念”

何谓“自我概念”？简单地说就是认为自己是一个什么样的人。认为自己是一个有作为的人，就是健康的“自我概念”；认为自己是一个没有作为的人，就是不健康的“自我概念”，或者说消极的“自我概念”。

健康的“自我概念”，会让人觉得生活有奔头，工作、学习有劲头；不健康的“自我概念”，大概会让人“躺平”，最终成为一个无所作为的人。

中小学阶段是一个人学习、成长的黄金阶段，能否顺利而没有缺憾地度过这一阶段，健康的“自我概念”起着至关重要的作用。因此，每一位同学应当尽早地建立起健康的“自我概念”。早建立，早受益；晚建立，晚受益；不建立，不受益。

那么，如何建立健康的“自我概念”呢？

一、在学习落后的情况下，不自卑、不放弃，相信“我能行”

在学校里，我们常常看到这样一些同学，只因学习差一点就否定自己。在这些同学看来，自己的名次在班里不显山露水，学习成绩难以令人满意；升学时，名牌院校不敢想，重点院校没希望，就是一般院校，心里也没有底……如此这般，将来能有什么作为呢？

只因学习差一点就过早地否定自己，这不是对自己负责的态度。一个对自己负责的人，必定是一个在任何情况下都不会放弃努力的人。学习差一点不要紧，考不上名牌院校也没有什么大不了的，只要不自卑、不气馁，勇往直前、锲而不舍，未必没有一个靓丽的人生！

有这么一个故事，法国的一个年轻人在学校学习期间，学习成绩一直不理想，因此中途辍学而走上社会。走上社会后，他一时也没有走出自卑的阴影，无论干什么，总是信心不足，整天一副无精打采的样子。一次，他走在大街上，看到街头有一个算命先生，就走了过去。算命先生看到他无精打采的样子，十分同情，就决定鼓励鼓励他，于是两手抱拳：“年轻人，恭喜！恭喜！你知道吗，你是拿破仑转世呀！”

“什么？”年轻人眼睛一亮，“我是拿破仑转世？”

“是的，你是拿破仑转世！”算命先生说得十分肯定。

拿破仑在法国很受人崇拜。年轻人觉得如果自己是拿破仑转世，应该会很有作为的。于是，他回去以后，买了很多有关拿破仑的书籍，房间里贴满了拿破仑的画像。在读了拿破仑的自传和有关拿破仑一生文治武功的事迹后，他决定要像拿破仑一样干一番事业。但想想自己在学校里学的那点知识，不足以成大事、立大业，于是他返回学校。他以前学一些课程的时候感到很难，甚至有一种不可逾越的感觉，而他现在学起来竟然觉得没有什么攻克不了的难关。毕业之后，他筹集资金，开始创业。在创业过程中，他克服了重重困难，渡过了道道难关，终于成了一位颇有名气的企业家。

若干年后，他又遇到了那位算命先生，便问：“您当时怎么知道我是拿破仑转世呢？我现在成功了，非常高兴，我想报答您。”

算命先生说：“说实话，我也不知道你是不是拿破仑转世。我只觉得你那时潦倒落魄，正是大有作为的年龄，在你身上却看不到昂扬的斗志，想鼓励鼓励你，就那么说了。”

其实，他是不是拿破仑转世并不重要，重要的是算命先生的话点燃了他的自信之火，使他产生了“我能行”的信念。正是因为有了这种信念，他才冲出自卑的阴影，走上振作之路，最终获得成功。

“我能行”是力量的源泉，是行动的召唤，是克服困难的利器，是走向成功的阶梯。

二、正确地评价自己

尺有所短，寸有所长。任何人都不是完美无缺的，只有全面客观地评价自己，才能建立起健康的自我概念。据史料记载，在一次宴会上，唐太宗李世民让“识鉴精通，复善谈论”的王珪对各位大臣加以评价，并问他本人与各位相比，情况如何？王珪答道：“孜孜奉国，知无不为，臣不如玄龄；才兼文武，出将入相，臣不如李靖；敷奏详明，出纳惟允，臣不如温彦博；处繁治剧，众务毕举，臣不如戴胄；耻君不及尧、舜，以谏诤为己任，臣不如魏征；至于激浊扬清，嫉恶好善，臣于数子，亦有微长。”李世民和在座的各位大臣都认为王珪说得对。王珪既正确地评价了他人，也客观地看待了自己。这种实事求是的态度是值得我们学习的。

同学们在认识自我的过程中，应当像王珪那样，既要看到自己的不足，也要肯定自己的长处。学习差一点，加倍努力就是；脑子慢一点，来个笨鸟先飞。何必自卑！

心理学家研究证明，自我剖析是人经常进行的心理活动。但过多的、不恰当的自我评判，将妨碍建立健康的“自我概念”。如果总是过分地否定自己，对自己所做的每一件事都不满意，那么你就会怀疑自己的能力，以致丧失自信，并因缺少成就而失去前进的动力。

只有正确地认识自己、评价自己，才能认识到自我的价值，才能产生前进的动力、不屈的精神和战胜一切困难的勇气。

三、要正确地与他人比较

人站在社会的坐标系上，不可避免地要与他人比较。有比较才有鉴别，通过比较才能更清楚地认识自己。那种因学习差一点就感到“低人一等”的比较，越比越使人感到丧气。

正确的比较：一是要把单方面的比较变为全面的比较。在某些方面你不如人，在其他方面你未必不如人。陈景润这位闻名世界的大数学家，从厦门大学毕业后被分配到北京一所中学任教，因为教学效果差，后来被调到厦门大学图书馆工作。他如果因为不能胜任教学工作就认定自己什么也干不成，到头来，他不过还是一个图书管理员而已。但教学不行并没有使他丧失攀登数学高峰的决心，他朝着既定的目标，坚韧不拔，锲而不舍，最终登上了世界数学高峰。因此，不要只看一点而不顾其余，更不能轻易否定自己。

二是把静态的比较变为动态的比较。一个人的目标可以通过自身的不懈努力去实现，只要不放弃，就有希望。眼下你不如人，今后很难讲；今天你落后于人，明天说不定后来居上呢！同学们见过这样一些人物吗？在他们未曾发挥其潜能以前，看样子也不过尔尔，然而，当他们把蕴藏在身心之中、不但他人不了解，就是自己也未必了然的潜能发挥出来，就能创造出令人惊羡的业绩。这样的人何曾少呢！当代著名作家余华第一次考大学榜上无名，后来又名落孙山，从此他放弃了高考，但他并没有放弃理想、放弃追求、放弃努力，最终成了中国文坛上的佼佼者。所以，静态地看人看己都是不科学的。这样说并不是否认自己的差距，否认自己的不足，而是在比较中比出信心，比出决心，比出赶上去的力量！

四、正确对待挫折，努力自强

生活中，谁都不是一帆风顺的，总会遇到困难和挫折。一次考试不理想就垂头丧气，再次考试不理想就躺下不干了，以致怀疑自己的能力，这不是对自己负责任的态度，至少不是一种积极的态度。积极的态度是，在挫折面前，要学会正确地寻找失利的原因，并加以改进。如果是因为平时努力不够，以后加倍努力就是，自卑能解决什么问题？就算反应比别人慢一点，也不应自卑，与其自叹弗如，不如奋起直追。美国有一个叫莎莉·拉斐尔的女电视节目主持人，在30年电视节目主持生涯中曾18次被解雇。但是每次丢了饭碗，她都把目光投向新的目标，屡屡受挫而不灰心。1981年，她又因“跟不上时代”被纽约电视台炒了鱿鱼，此后无业达一年之久。这时的她并没有躺下不干，而是积极地准备，以东山再起。一天，她带着一个新的节目构想去敲美国某公司的大门。“我相信电视台会对夫人的高招有兴趣。”第一个接待者敷衍地恭维了一句，便溜之大吉。她又找了第二个人，那人也如法炮制。她不泄气，不后退，又去找第三个人……最后总算有人答应试用她，让她主持一个政治节目。这一次她获得了成功，并且连续获得两届“艾美奖”。

拉菲尔的经历说明：自卑不能战胜挫折，自强方能越过障碍。

自信与奋斗是年轻人的性格，在社会的“宇宙”中，每一个人都是一颗恒星，都有自己的运行轨迹，都能放出自己的光和热。请把“我能行”植入你的心中，让它生根、发芽、开花、结果吧！