技巧008 双脚夹球挑球

难度等级 020-11

时间 5分钟

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足球置于两脚之间，双腿稍屈膝，身体挺直，目视足球。

双脚将足球夹紧，向上跳起。

在最高点放开足球，将球挑起。

小提示

保持双脚夹球的姿势向上跳起，并掌握好放开球的时机，这是练习双脚夹球挑球的关键。在熟练掌握动作后，可以尝试挑起后迅速接颠球。

技术要领

足球的位置

如果足球的位置靠近脚尖，则双脚无法稳固地夹住足球。因此，应该将足球放在双脚脚踝附近，并用脚踝内侧牢牢地夹住足球，使其无法移动。

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