人人深信不疑的大骗子——不可靠的记忆

记忆的“七宗罪”

记忆帮助我们区分敌友，提醒我们不要贪杯，但它真的可靠吗？如果你曾经忘记重要的纪念日，突然想不起某个老熟人的名字，或经常丢三落四，那么不妨来看看造成这一切的罪魁祸首——记忆的“七宗罪”吧！

第一宗罪：记忆的短暂性

（1）人人都希望拥有过目不忘的本事，可惜我们的头脑不是照相机，不能把见到的所有信息都存储下来。

记忆的三级加工模型

（2）有些事你以为能记一辈子，结果不到两天就丢在了脑后。进入头脑中的信息，我们只能记住20%左右，而这20%的记忆也并不是永恒的，而是会随着时光不断流失。时间越长，记忆越不连贯。

艾宾浩斯遗忘曲线

（3）你努力想记住一件事，却怎么也记不住，这时就要警惕，是不是有什么事物在妨碍你的记忆。如果你心情不佳，或者连续记忆两种内容相似又缺乏意义的事物，那么记忆效果就会大打折扣。

前摄干扰：旧记忆扰乱大脑对新信息的记忆。

上完法语课再上西班牙语课，西班牙语一点也记不住。

后摄干扰：新信息阻碍大脑对旧信息的记忆。

今天交了两个新朋友，一个叫露丝，一个叫……哎呀，我把第一个人的名字忘了。

第二宗罪：心不在焉

当全部精力倾注在一件事上时，我们会忘记其他的计划。

我把钱包放在哪里了？

做事注意力不集中，会使我们忘记眼前的事，变得丢三落四。

第三宗罪：阻塞

你在大街上看到一个熟人，却一下子叫不出他的名字，说明你的记忆发生了阻塞。

阻塞为什么会发生？

第四宗罪：错误归因

我们的头脑天生不喜欢不完整的事物。当我们提取的记忆不完整时，大脑会自动填补空白，为记忆的内容赋予意义。

错误归因的后果：

错误的证词——

受到伤害的女人在应激经历的影响下，回想起曾在电视上看到过的面孔，而不是凶手的面孔。

无意识抄袭——

歌手在听了朋友的新歌后大受启发，创作了一首新歌，却犯了无意识抄袭的错误。

第五宗罪：易受暗示

我们的记忆有时并不准确，当受到暗示时，很容易发生扭曲。

第六宗罪：偏差

（1）期望偏差。

我之所以认为事实是这样，是因为我希望结果就是这样。

（2）自我一致偏差。

当我们开心时，回忆里充满了欢声笑语。

当我们情绪低落时，回忆里满满都是忧伤。

第七宗罪：纠缠

有时，我们想要驱赶头脑中的画面和想法，可怎么也挥之不去，这就是纠缠。