第16章生活保健养生(9)

书名：保健养生篇（现代家庭医生）
作者名：马飞编著
本章字数：4985字
更新时间：2021-05-31 09:38:39

（4）练此功治失眠，待失眠治愈后仍坚持练下去，其功效受用无穷。早上醒来，双足互相蹬搓，并把意念收回下丹田，然后起床。

养成科学睡眠习惯

医学家及养生学家曾提出许多有益的睡眠方法，归纳起...

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