“肌肉，骨骼，再到脏器和体表的皮膜，这些都是需要锻炼的东西。特别是皮膜，这是非常难以锻炼到的部位，等于是把力量练习到了最尖端的部分，一般人说练武要把力量练到手指上，其实说的不够明白，而是要练习到皮膜上...