第14章 训练大脑，增强你的自控力(1)

注意力训练

注意力为大脑指引方向

自控力不仅需要通过锻炼加以提高，而且更离不开人们智慧和精神的滋养。对于我们的大脑来说，自控力是一种激素或者催化剂，它能够让大脑快速且高效地运转。只...