第23章 断食需要做哪些准备

断食并不是绝食，不能突然性地开始进行。在断食前后及断食过程中，都有一些需要特别注意的事项，只有掌握了这些要领，才能使断食成功，才有助于在不使身体受到损害的同时，获得良好的断食效果。

断食前，...