第250章 第250天 为分娩做准备的运动

孕妈妈在怀孕期间如果保持适度运动，将可以使她们的分娩时间缩短3小时；怀孕时坚持运动的产妇，除了可较快分娩，产后恢复也比不运动的产妇快。不难看出，适度运动助分娩，好处多多。

注意骨盆底肌的锻炼...