第219章 第218天 孕晚期运动准则

孕晚期由于孕妈妈的身体的负担越来越沉重，背部、臀部、腿部经常出现疼痛以及抽筋的状况，这时你不妨花一点时间做一些伸展练习，这样可有效缓解腰背酸痛，并拉伸髋、腿，为分娩做好准备。

孕晚期运动以慢...