第156章 第155天 孕妈妈在生活中的锻炼

孕妈妈可以选择那和伴侣或者朋友一起参与的项目。不要做那些易摔倒，易失去平衡或易损伤腹部的危险项目，如骑马、翻滚、高山滑雪或参加篮球、排球队。

会阴肌肉的运动

上下楼梯

妊...