第27章 REBT观点坚定地改变信念 情感和行为(1)

你知道，你可以委婉或激烈地、适度或强烈地表达自己的想法、情感和行为。面对失去，你可能感到轻度到极度等强烈程度不等的悲伤；你可以拼命练习，也可以慢慢练习；你可以非常沉迷于吸烟和饮食过度，也可以浅尝辄止。...