快眠大全在线阅读
会员

快眠大全

(日)菅原洋平
开会员,本书免费读 >

保健养生常见病预防和治疗6.7万字

更新时间:2025-04-24 09:48:23 最新章节:快读·慢活

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

睡眠是我们人生中非常重要的一件事,但从小到大我们却从未学习过有关科学睡眠的知识。来自日本知名睡眠医生、睡眠指导师的123个高效休息法,帮你终结“身心脑”疲劳,轻松实现快速入眠、睡个好觉。本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因,让你能找到原因,对症解决。无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困,还是半夜醒后无法再次入睡,解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。随书附赠“1周睡眠记录表”,让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。
品牌:水木双清
译者:戚蕊
上架时间:2022-11-01 00:00:00
出版社:江西科学技术出版社
本书数字版权由水木双清提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

(日)菅原洋平
主页
  • 会员
    没有干劲/萎靡不振/效率低下/总是跑神……每个人都会有这样的时候!本书通过三步,帮你实现无痛自律:第一步:拖延型大脑自测;第二步:找到自己所属的拖延类型;第三步:对症下药变高效。8种拖延类型,10个通用实验,每种类型7~9个针对性实验。轻松有趣的小实验,利用大脑惯性,合理分配脑力,就能发挥大作用。
    (日)菅原洋平激励4.1万字

最新上架

  • 提高胆道肿瘤治疗效果的有效途径就是提高胆道肿瘤早期诊断率,重视胆道肿瘤的高危人群的筛查,胆道肿瘤与胆道结石密切相关,如80%的胆囊癌伴有胆囊结石,因此只要普及胆道结石、胆道肿瘤的相关医学知识,就能很好预防胆道肿瘤,提高胆道肿瘤早期诊断率。该科普读物采用文字结合漫画形式,以“胆教授”与“石夫人”对话的方式,生动活泼地回答了老百姓关于常见胆道疾病一系列关心的问题。我们希望该科普读物有助于老百姓,甚至医
    全志伟主编养生1.3万字
  • 全书分为五章。第一章认识眩晕,阐述头晕与眩晕的区别以及不容忽视的伴随症状。第二章眩晕的真相,介绍引发眩晕相关的结构、生理,特别是平衡的重要性与整合机制。第三章小检查发现大问题,从患者的视解描述前庭功能检测的操作、患者体验与配合事项,介绍常用影像学检查的用途。第四章眩晕这样治,以临床真实案例为场景导入,从疾病的病因、病理、症状表现、治疗、康复、随访等方面回答患者关心的问题,阐述四大类别共计1
    李华伟 吴沛霞主编养生3.7万字
  • 《友好筛查“胃肠”不可:胃肠镜的无痛旅行》以通俗易懂的语言和生动的案例,向读者详细介绍了胃肠镜检查的重要性和无痛胃肠镜技术的优势。本书适合普通大众阅读,尤其是有胃肠疾病症状或家族病史的读者,以及对胃肠镜检查有顾虑的人群。书中内容通俗易懂,图文并茂,旨在消除患者对胃肠镜检查的恐惧,提高公众对健康的胃肠重视。
    袁建虎 廖专主编养生5.4万字
  • 本书籍将基于疾病进展不同阶段来指导患者掌握相关疾病知识(疾病诊断、治疗——药物方案、依从性,药物毒副作用等)、生理监测(BMI,常用实验室数据、常用检查及结果说明、合并其他疾病的监测——癌症、手术等)、心理支持(常用量表使用、家庭与伴侣告知、减压策略)、家庭支持与预防(运动及饮食、健康生活方式——安全性行为促进、暴露后预防与暴露前预防、疼痛、吸烟与饮酒、亲密关系、母婴阻断与幼儿照护、流产与终止妊娠
    张福杰 赵红心主编养生10.4万字
  • 先心病患者的就医指导,从如何早发现病症到如何就医,需要做哪些检查,如果进行药物治疗和手术治疗,治疗后如何进行居家康复等。具体内容包括:1.哪些情况预示着孩子可能得了先心病?哪些情况要重视?2.得了先心病要怎样就医?需要做哪些检查?检查的目的是什么?3.不同的先心病要怎样治疗?4.手术要做哪些准备?注意什么?5.康复期要如何注意?如何运动和学习?6.如何复查?7.如何预防先心病。8.关于先心病的认知
    翁国星主编养生4.5万字
  • 百日咳是严重危害我国人民健康的法定乙类急性呼吸道传染性疾病。本选题致力于为国内从事百日咳防治相关工作的医务工作者提供参考与借鉴,内容覆盖百日咳病原学、流行病学、临床诊疗、实验室诊断、疫苗与免疫预防、健康教育、百日咳暴发应急处置等,并通过中疾控12320卫生热线收集统计了民众在接种百白破疫苗上普遍存在的疑虑及问题,可帮助基层医务工作者切实了解民众的健康诉求,更便于开展相关接种及健康宣传及知识普及工作
    尹遵栋 徐爱强主编养生15.4万字
  • 《炎症性肠病自我健康管理手册》是一本专业指导手册,旨在帮助炎症性肠病患者更好地了解疾病知识,掌握自我管理和预防的方法,从而提高生活质量。本书分为上下两册,内容涵盖:炎症性肠病概述:介绍炎症性肠病的定义、分类(如克罗恩病和溃疡性结肠炎)、临床表现、病理特点及诊疗方式。流行病学与病因学:探讨炎症性肠病的发病率、患病率及其增长趋势,同时分析遗传背景、肠道菌群、免疫因素等致病机制。诊断与治疗:详细阐述克罗
    杨翠萍 陈平 吴坚炯主编养生3.4万字
  • 本书以胆囊疾病的就医指导为主线,使患者或广大人群众获取胆囊常见疾病的相关知识,提高健康意识,并指导患者科学就医。涉及胆囊结石、胆囊息肉、胆囊炎、胆囊腺肌症和胆囊癌等疾病。本书由国内著名的肝胆外科专家结合临床经验展开科普,主要包括疾病的发病原因、机制、就医指导、规范化治疗、手术方式、相关并发症的处理、患者随访和疾病的预防等多个方面,为患者或缺乏相关知识的人群进行了全方位、多角度的知识科普。采用图文结
    汤朝晖主编养生2.5万字
  • 本手册以儿童流行性感冒的中医药居家调护为主,具体内容分为五个部分组成。第一部分作为常识篇,简单讲解儿童流行性感冒的概念及常见症状等,使读者对儿童流行性感冒有一个全方位的认识。第二部分、第三部分、第四部分为本图书的重点内容,围绕着儿童的不同体质的个体化预防以及流感感染期、康复期常见症状特点采取个体化药膳、中医非药物疗法及常用中成药等应对措施。第五部分,重点针对儿童流行性感冒居家常见健康科普问题进行全
    张忠德主编养生3.8万字