图解羽毛球训练：技战术与体能训练200项
更新时间：2023-06-20 18:17:41 最新章节：作者简介
书籍简介
图解羽毛球训练技战术与体能训练200项由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了200项羽毛球基础技术与训练方法，为羽毛球初学者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与击球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单打和双打中常用的制胜策略。
品牌：人邮图书
上架时间：2023-03-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
索敌
最新上架
同类书籍最近更新
- 会员《毽球运动实战（基础篇）》以基础入手，从各种准备姿势到各种控制球、扣球、发球、传球、防守、拦网技术以及常用战术，创新和拓展了毽球技术和战术内容；以教学和自学出发，从教学方法、训练手段到练习要求、纠正错误方法，详细叙述了教、学、练的全过程；以知识和规范引导，从阅读比赛、心里控制到文化传承、礼仪准则，提炼了毽球运动的特点和文化。《毽球运动实战（基础篇）》内容详实，具有较强的知识性和可操作性，是青少年自球类运动4.1万字