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一个健康吃货的自我修养（套装共4册）
更新时间：2024-07-11 18:43:28 最新章节：后记 发挥药食同源的力量
书籍简介
套装共4册，分别为《吃出自愈力》《心灵择食》《吃到自然瘦》《小食小材胜小药：大医生的调心膳》。《吃出自愈力》：本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单，传授他独创的5×5×5饮食计划，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物，收获宝贵的健康。《心灵择食》：邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整；就能够为自己带来正能量。《吃到自然瘦》：吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案；一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例；贴身采访；看他们咨询过程中的变化；你也能找到自己专属的养生瘦身法。《小食小材胜小药：大医生的调心膳》：养心是养生“最高境界”；把心调好病不找.经过十多年的临床实践探索；董峰把最具中医特色的几种手段并用于养心；自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的“五步调心疗法”；并自成一派。
品牌：博集天卷
译者：路旦俊 蔡志强
上架时间：2021-08-01 00:00:00
出版社：天津博集新媒科技有限公司
本书数字版权由博集天卷提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
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- 会员《301医院营养专家：心脑血管疾病饮食营养一本通》由解放军总医院第一医学中心营养科（301医院营养科）和相关医院营养学专家共同编写。针对心脑血管疾病的特点，介绍营养学基础知识，涵盖常见类别食物的营养价值，以及心血管疾病基础知识与各类营养物质的关系，提供最新的血管保健方式与新型营养素，简述运动与心脑血管疾病的关系。《301医院营养专家：心脑血管疾病饮食营养一本通》涵盖心脑血管疾病涉及的营养各方面内容养生9.6万字
- 会员本书共分为4个章节，每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题，15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识，言简意赅，内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。常温酸奶比普通酸奶更高级吗？老年人要多吃点炖烂的肥肉吗？哪些鱼汞污染比较小？蛋煮久了有轻微臭味是怎么回事？等等。本书解决了民众对于养生6.3万字
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