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瘦身女人最优雅:不管生的漂不漂亮,都要活得漂亮
更新时间:2015-08-24 12:26:06 最新章节:第20章 将瘦身进行到底——减肥后的美丽新世界(3)
书籍简介
“爱美之心人皆有之”,胖人也不例外。肥胖是美丽的头号杀手,人们迫切希望甩掉多余的赘肉,因为臃肿的体型不但影响外在的形体美,还对内在的身体健康带来危害,使内分泌功能发生改变,致使体内垃圾贮存造成色斑等“面子”问题。脂肪堆积造成各种疾病隐患的同时,还给人们的生活带来诸多不便:衣服难买,的士难打,甚至毫不相干的路人也会投来鄙夷的目光。有些肥胖者由于无法承受他人异样的目光,进而形成自闭自卑消极的人生态度。久而久之,对工作失去兴趣,对生活失去信心,造成职场碰壁、情场失意的局面。因此,人们大都谈“肥”色变,稍有脂肪堆积的情况出现便马上采取行动。
品牌:华阅时代
上架时间:2015-07-15 00:00:00
出版社:中国商业出版社
本书数字版权由华阅时代提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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