本草纲目中的养生智慧

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  对症除湿自助手册

  中年人提升自己的方式是学养生。本书立足于读者对“除湿”的需求，从“很多不舒服，都跟湿有关”、“与‘湿’有关的疾病的对症调养”、“日常除湿的小妙招”等三个方面介绍湿气致病的相关内容和应对方法。内容包括30多种常见疾病的家庭治疗和20余种日常除湿的小妙招，重点用艾灸、按摩和药膳食疗等非药物方法缓解症状和不适，帮助中年人远离疲劳、腹泻、水肿、肥胖、“三高”、皮肤差、月经不调等常见的健康问题，摆脱亚健康，

  李志刚编著养生4.5万字
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  节气艾灸祛寒湿

  季节的变化，是因为天地阴阳之气的升降变化所致，而人与自然相应，而节气的更替时期，也是对人体影响最大的时期，是年老、体弱、虚衰人群诱发宿疾或易生新病的时期。本书以四季二十四节气为纲，介绍了每个节气的易发疾病，以及每种易发疾病的穴位选取、艾灸方法和时间，读者可通过大量的快速取穴图精准定穴；在节气变化的关键时期，在相应的腧穴艾灸可扶助正气，激发机体的潜在能力，从而达到有效防病治病的目的；同时还介绍了每个

  吴中朝主编养生5.7万字
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  湿胖2

  身心养生专家佟彤经典作品《湿胖》实力续作，再论“湿胖”成因！“湿”和“胖”联手导致的臃肿尤为难缠！1.5亿次播放，37.2万人订阅关注强推的中医养生x祛湿塑形之法，一本书全揭秘！聚焦湿胖三大成因，健脾、疏肝、补肾三步走，辩证持久祛湿，帮你从湿胖的臃肿中解放出来！作者佟彤，中医养生专家，曾任百度健康《名医讲堂》主持人，山东卫视《养生》、北京卫视《养生堂》等多档健康养生节目的主讲专家，教你用中医的方式

  佟彤养生9.4万字
• 探秘系列中药科普丛书：探秘薏苡仁

  本套丛书由马双成总主编，中国药学会、中国食品药品检定研究院组织编写。薏苡仁是一味名贵中药材，由于它神秘的来源、特殊的功效和昂贵的价格而备受社会关注。为此，编写《探秘薏苡仁》科普图书，本书由权威专家编写，从“源”“品”“用”三方面，即“薏苡仁之源”“薏苡仁之品”“薏苡仁之用”全方位地介绍薏苡仁这一传统中药的历史渊源、质量保障、合理使用等知识。本书可供基层医务人员阅读，在临床用药和医疗保健服务中可作为

  陈碧莲主编养生4万字
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  古中医养生智慧

  本书用通俗的语言和生动的案例解读了作者的临床诊治经验及生活中常见的养生问题。本书开篇从古中医的角度向读者讲述了人体生命活动的运作原理；后分别从日常生活入手，讲述了养生的重点、养生应该遵循的基本规律，揭示了养生的原理，提示了养生中常见的各种误区，并简单介绍了一些判断身体状况的常用诊法；最后以古中医的医学思想为指导，向读者讲解了常见的养生法，介绍了如何通过外治保健法、药食养生法来调养身体，是一本通俗易

  余浩编著养生8.2万字
• 探秘系列中药科普丛书：探秘枸杞子

  本书为《探秘系列中药科普丛书》之一，从枸杞子之“源、品、用”三方面对枸杞子进行了深入浅出的介绍。其中，“枸杞子之源”内容包括枸杞子的历史沿革、产地变迁、产业发展和药用、食用、文化价值等；“枸杞子之品”介绍了枸杞子的种植、加工炮制、真伪鉴别、质量评价与商品规格；“枸杞子之用”归纳总结枸杞子的药理作用，举例介绍了含枸杞子药用制剂、保健食品及其合理应用。本书既可用于医务人员对病患者的用药指导，又可用作对

  刘斌 张炜主编养生8.5万字
• 国医大师邓铁涛百岁养生二十四法（视频版）

  2001年，邓老立下一个目标，要完成“百岁工程”，2019年邓老仙逝，享年104岁。邓老希望能以“上工治未病”的思想来指导世人养生，而本书则是邓老几十年如一日坚持的养生之道的总结之作。邓老的养生方法很多看似平淡无奇，但这些方法往往可以融入日常生活，不知不觉地改变你的生活方式，从而使你离“寿而康”的状态更加接近。本书将邓老养生二十四法中涉及操作的部分增加视频内容，这样更有利于读者准确掌握邓老的养生技

  邹旭 吴焕林主编养生6.4万字
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  眼病中医保健与防治

  本书围绕临床中患者朋友们经常问到的100个眼科问题进行解答，这100个问题涉及的眼病有青少年近视、弱视、干眼、视疲劳、老年性白内障、青光眼、糖尿病性视网膜病变、老年性黄斑变性、麦粒肿、过敏性结膜炎、麻痹性斜视、眼睑痉挛、视神经萎缩等眼科常见病和多发病，用通俗易懂的语言简单系统地介绍了这些常见眼病的常见病因、临床症状、中西治疗方案及自我保健方法；为了方便读者更好的进行眼病的防治和保健，本书还介绍了中

  刘文主编养生6.2万字
• 探秘系列中药科普丛书：探秘川贝母

  本书从川贝母之“源、品、用”三方面对川贝母进行了深入浅出的介绍。其中，“源”内容包括历史沿革、产地变迁、产业发展和药用、食用、文化价值等；“品”介绍了种植、加工炮制、真伪鉴别、质量评价；“用”归纳总结药理作用、制剂及其合理应用。

  周娟主编养生6万字