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版权信息
作者简介
专注50余年 “爱情实验室”与“婚姻教皇”
用数据说话 大数据时代的亲密关系真相
与罗杰斯、荣格齐名的心理治疗大师
中文版序 是什么让我们在一起
第一部分 建立关系，从沟通开始
01 沟通邀请 完美人际关系的起点
沟通邀请，完美人际关系的起点
循序渐进，完美人际关系的守则
一次一步，从普通同事到挚友
转折点，3种沟通回应方式
无果的尝试
人际关系危机，情感沟通缺乏的后果
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获得情感沟通的能力
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02 3种沟通回应 测测你的沟通邀请能力
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情感需求，沟通邀请的真面目
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沟通邀请的伪装：为什么像雾又像风
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积极回应，最佳的沟通邀请
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回避，无意伤害的沟通邀请
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拒绝，糟糕的沟通邀请
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男女有别
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03 沟通中的6只黑手 阻碍人际关系发展的症结
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第一只黑手，心不在焉
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第二只黑手，口“剑”腹“蜜”
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第三只黑手，口无遮拦
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第四只黑手，宣泄不当
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第五只黑手，执拗暴躁
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第六只黑手，避而不谈
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第二部分 人际关系背后的七张面孔
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04 7张情绪面孔 人际关系背后的心理秘密
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7种情绪指令系统
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影响情绪指令系统的因素
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了解自己的情绪指令系统
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付诸实践
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接受自我，接纳他人
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勇于面对分歧，积极解决问题
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情绪指令系统vs沟通邀请
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05 隐秘的过去 影响人际关系建立的情感历史
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探究情感历史，发现情绪反应的原因
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家庭情绪观，情绪表达方式之源
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“情绪管理训练型”情绪观
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“忽视型”情绪观
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“压抑型”情绪观
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“放任型”情绪观
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情感逃避，一道人际鸿沟
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持续伤害，情感软肋
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认识持续伤害，好处多多
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06 不经意的线索 捕捉人际沟通细节的技巧
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你的情感正在流露
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辨别不同的面部表情
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关注肢体语言
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触摸，亲密关系信号
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声音，流露丰富的情感信息
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谈谈你的感觉
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隐喻，内心想法的一面镜子
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学会倾听最重要
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第三部分 建立完美的人际关系
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07 寻找共同意义 建立信任和支持的基石
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“异”中求“同”
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成为梦想发现者
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个人梦想，请不要躲闪
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倾听他人的梦想
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信任和支持
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充分利用已有的常规活动，创造新的常规活动
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不要忽视情绪指令系统
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调整常规活动
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08 无处不在的沟通 学以致用的人际关系法则
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夫妻，获得幸福婚姻的法则
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婚姻中能加强情感联系的常规活动
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父母与子女，培养亲密关系的法则
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与孩子建立联系的常规活动
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朋友，赢得长久友谊的法则
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有助于和朋友建立情感联系的常规活动
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兄弟姐妹，保持和谐相处的法则
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与兄弟姐妹建立情感联系的常规活动
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同事，提升工作满意度的法则
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与同事建立情感联系的常规活动
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后记 美好瞬间的收集者
更新时间：2023-12-13 16:21:08
完结共80章
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