完结共84章
倒序
封面
版权信息
前言
Part 1 脾胃虚弱非小事，养护守则大公开
脾胃健康自测
吃对食物护脾胃
脾胃养护细则
Part 2 食材挑选巧用心，吃出健康好脾胃
小米
薏米
粳米
糯米
玉米
荞麦
高粱米
花生
黄豆
黑豆
黄瓜
南瓜
苦瓜
西红柿
白菜
韭菜
包菜
菠菜
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山药
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莲藕
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土豆
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茭白
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豌豆
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扁豆
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紫甘蓝
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西蓝花
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胡萝卜
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白萝卜
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金针菇
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香菜
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芋头
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香菇
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银耳
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红薯
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板栗
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猪肉
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牛肉
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羊肉
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鸡肉
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鸭肉
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兔肉
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猪肚
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牛肚
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鸡蛋
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鹌鹑蛋
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鲫鱼
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鲈鱼
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带鱼
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鳝鱼
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墨鱼
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苹果
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香蕉
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Part 3 健脾助胃有良方，常见中药来帮忙
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陈皮
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山楂
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甘草
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神曲
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麦芽
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谷芽
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乌梅
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白术
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人参
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党参
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藿香
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鸡内金
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莲子
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白扁豆
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黄芪
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茯苓
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芡实
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玉竹
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Part 4 调养脾胃正当时，打造四季私房菜
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春季养脾胃，补阳又益气
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夏季养脾胃，祛湿又消暑
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秋季养脾胃，滋阴又润肺
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冬季养脾胃，暖冬又补身
更新时间：2021-02-07 09:01:32